春天，万物复苏，

也是孩子们生长发育的黄金季节。

郴州市中医医院为您准备了

一份春季“拔高”秘籍，

快来一起看看吧！

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春季为何是长高好时机？

春天来临，万物复苏，天地间阳气生发，一片生机勃勃，此时也是儿童生长发育的黄金时期。中医作为中华民族的传统医学，在儿童增高方面有着独特的理论体系和丰富的实践经验，其中小儿推拿和中药敷贴发挥着重要作用。

中医理论认为，儿童的生长发育与五脏六腑的功能密切相关，尤其是肾、脾、肝三脏。肾主骨生髓，肾中精气充盈与否直接影响骨骼的生长发育，是儿童生长的根本动力，肾精充足则骨骼强壮，生长正常；脾为后天之本，气血生化之源，负责运化水谷精微，将营养物质输送到全身，为生长发育提供充足的营养支持，脾胃功能强健，才能保证营养的吸收和利用；肝主疏泄，调节气机，舒畅情志，若肝气不舒，会影响脾胃的运化和气血的运行，进而影响生长。

同时，中医注重天人合一，认为人体的生长发育与自然界的季节变化息息相关，春季阳气升发，万物生长，是儿童生长发育的黄金时期，此时顺应天时，调理身体，更有助于身高增长。

又到了万物生长的春季，这可是儿童长高的黄金时期。那么，我们该如何把握这段宝贵时光，助力宝宝茁壮成长、快快长高呢？一起来看看郴州市中医医院给出的实用妙招吧！

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小儿推拿助力儿童增高的作用和方法

郴州市中医医院儿科开展的春季助长小儿推拿，以中医基础理论为依托，通过运用推、拿、揉、按等多种手法，精准刺激小儿特定穴位和部位，达到调整小儿脏腑、气血、经络功能的效果，进而实现防病治病、促进生长发育的目标。在儿童增高领域，这套推拿手法着重遵循健脾和胃、疏肝理气、补肾益智三大原则，为孩子的健康成长助力。

健脾和胃手法

通过按揉足三里、中脘等穴位，促进脾胃的运化功能，增强食欲，帮助消化吸收营养物质。足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，按揉此穴位可调节脾胃功能，增强免疫力；中脘位于上腹部，前正中线上，脐中上 4 寸，按揉中脘能健脾和胃，消食导滞 。

疏肝理气手法

采用推肝经、揉太冲等手法，调节肝脏的疏泄功能，使气机通畅，情志舒畅，避免因肝气郁结影响生长。推肝经是从孩子的食指尖到指根方向推拿；揉太冲穴位是在足背第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，可起到疏肝理气的作用。

补肾益智手法

揉二马、补肾经等手法能补肾益精，促进骨骼和智力发育。二马穴位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中，揉二马有滋阴补肾、顺气散结的功效；补肾经是在小指末节螺纹面，由指尖向指根方向直推，可补肾益脑，温养下元。

注意：

每次推拿根据孩子年龄、体质和病情，操作时间一般为 10 - 40 分钟不等，每周可进行 2 - 3 次，长期坚持不仅能有效促进儿童生长发育，还能增强免疫力 。

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中药贴敷助力儿童增高的作用和方法

中药敷贴是在中医药基础与经络腧穴理论指导下，将中草药贴敷于体表穴位，以达到治疗疾病的作用。在儿童增高方面，郴州市中医医院儿科春苗助长贴通过将调配好的中药贴敷于特定穴位上，起到健脾补肾、益气温阳、强筋健骨的功效，从而有助于小儿长高。

使用方法与疗程

一般每周贴敷 2 - 3 次，选穴推荐大椎、命门、足三里、悬钟、涌泉。每次贴敷时间根据孩子皮肤耐受程度而定，通常为 2 - 4 小时，避免引起皮肤过敏或损伤 。每 4 周为 1 疗程，每 3 个疗程为 1 个完整的治疗周期，可在春季等生长黄金期连续使用多个疗程。

春苗助长贴的注意事项

1️⃣皮肤状况：在进行敷贴前，需确保儿童皮肤清洁、干燥且无破损、炎症、皮疹等异常情况。若皮肤有问题，可能影响药物吸收，还可能加重皮肤不适。

2️⃣时间控制：严格按照医嘱控制敷贴时间2-4小时。时间过短可能药效不足，过长则可能引起皮肤过敏或损伤。在皮肤状况良好的情况下尽量延长敷贴时间。

3️⃣观察反应：敷贴过程中及取下后，密切观察儿童皮肤反应。若出现发红、瘙痒、水疱等过敏或不良反应，应立即停止敷贴，并咨询医生处理。

4️⃣饮食禁忌：敷贴期间，一般建议儿童避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效或引发不适。

小儿推拿和中药敷贴作为中医在儿童增高领域的特色疗法，具有安全、无创、毒副作用小等优点，通过激发人体自身的调节功能，促进儿童生长发育。但需注意，每个孩子的体质和生长情况不同，应在专业中医师的指导下进行辨证论治，制定个性化的增高方案，同时配合合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，才能达到更好的增高效果。

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春苗助长特惠活动

✨郴州市中医医院儿科即将开启 “春苗助长活动”，具体活动安排如下：

本次活动时间：2025年3月1日---5 月31日

活动名额限额：100名

需要的家长朋友请致电郴州市中医医院儿科推拿室负责人胡苏琴老师：18973506360

春季是孩子生长发育的关键时期，

家长应抓住这一时机，

帮助孩子健康成长，

科学“拔高”！

供稿：儿科

编辑：张夙敏

一审：孙志杰、李云芝

二审：许浓、唐晓涛  

终审：何平

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