2024-05-15

【全国肿瘤防治宣传周】癌症如何尽早预防？认识癌症，科学防癌！

2024年4月15日—21日是

第30届全国肿瘤防治宣传周

今年的主题为

“综合施策科学防癌”

癌症已经成为威胁人类健康的头号杀手，让人不得不谈“癌”色变。但其实大部分癌症的发病需要经历一个漫长的过程，一般从正常细胞发展到癌细胞通常需要约十几年，甚至更久。因此，世界卫生组织提出：大约30-50%的癌症都是可以通过规避危险因素来预防的。

随着社会的发展，人们的防癌意识逐步增强，但大多数人仍不知道如何科学地防癌。良好的生活方式对于预防癌症很重要。

肿瘤科专家为您带来五大良好的生活方式建议，一起来看看吧！

（一）戒烟限酒

烟草中有几百种有害物质，经常吸烟可能诱发多种癌症，尤其会增加患肺癌的概率。戒烟是预防肺癌的有效措施，即使确诊肿瘤，戒烟仍能提高抗肿瘤疗效。因此，建议吸烟人群尽早戒烟。酒精可提高乳腺癌、肠癌、肝癌、食管癌等多种恶性肿瘤的发病率。喝酒越少，肿瘤的发病率越低。

（二）适量运动

体育锻炼不仅可以降低乳腺癌、结肠癌等恶性肿瘤及多种慢性疾病的发病率，还能使肿瘤患者的死亡风险下降20%左右。太极拳、五禽戏、快走、骑自行车、跳舞或任何能提高心率和出汗的运动都是有益的。适度运动还要和健康饮食相结合，在热量的摄入和消耗之间取得平衡。

（三）健康饮食

健康饮食也有助于预防肿瘤。建议日常饮食中少吃红肉，避免加工肉类如香肠等，多吃蔬菜和水果，并尽量减少含糖饮料、果汁、甜点和糖果、精制面包以及薯片的摄入量。

（四）定期接受癌症筛查

目前的医疗检验技术手段可以在早期发现大部分的常见癌症，比如胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。选择个体化体检项目是提高癌症早诊率的关键。通过早筛早诊，多数肿瘤可治愈，晚期肿瘤患者也可在综合治疗手段下长期带瘤生存，甚至治愈。

（五）保持乐观心态

好的心态是预防和抗击癌症的良药。保持情绪乐观有利于维持正常、合理的生活状态。

癌症的治疗效果和患者生存时间与癌症发现的早晚密切相关。越早发现癌症，患者治疗效果越好、生存时间越长。当身体出现异常肿块，痰中带血，无痛性血尿，大便颜色、性状改变时，应及时到医院就诊。

肿瘤科科室简介

肿瘤科是湖南省中医重点专科，中西结合治疗肿瘤、血液病专业临床科室，湖南省肿瘤医院，湖南省中医药研究院，湖南省中医附一院专科联盟单位，郴州市中医药学会肿瘤专业委员会挂靠科室。科室现有郴州市名中医1名，副主任医师3名，主治医师4名，其中专业研究生2名。科室可以开展陀螺刀放疗，肿瘤介入治疗，肿瘤深部热疗，化疗，靶向，免疫治疗，同时开展中医内服，中药外敷，穴位贴敷，穴位注射，艾灸，刮痧等中医特色治疗。科室有省级科研课题1项，发表专科论文20余篇。

主要诊疗范围

各种良恶性肿瘤，血液疾病。科室优势病种为肝癌，肺癌，胃癌，肠癌，通过中西结合治疗恶性肿瘤，可延长病人生存期，改善生存状况，减轻放化疗毒副反应。