肺康复又称为呼吸康复，是指对呼吸疾病，特别是慢性呼吸疾病患者，在进行详细的患者评估后，所采取的个体化治疗，包括（但不限于）运动训练、教育和行为改变等综合干预措施，以改善其生理与心理状况，并促进长期健康增进的行为。

哪些人需要做肺康复？

1、 慢性肺疾病患者：如慢性阻塞性肺疾病，持续性哮喘，囊性纤维化。

2、限制性疾病患者：间质性肺病，间质性纤维化，强制性脊柱炎，急性呼吸窘迫综合征后，结缔组织病。

3、围手术期患者：心胸手术，腹部手术，泌尿系统手术，骨科手术，妇科手术等等。

4、 其他：如呼吸机依赖，肥胖，营养不良，代谢性疾病，长期卧床等导致心肺功能下降的患者。

肺康复治疗可以给患者带来什么？

1️⃣缓解患者呼吸困难症状；

2️⃣提高运动耐力；

3️⃣改善生活质量；

4️⃣对于手术患者可以降低术后肺部并发症，提高患者心肺功能储备；

5️⃣缩短住院天数；

6️⃣减少患者住院费用；

7️⃣患者尽早回归家庭和社会。

肺康复呼吸训练方法有哪些？

当我们发现自己有以下症状时（特别是慢性肺疾病患者）：

1、呼吸急促；

2、因呼吸困难不能完整讲完一句话；

3、走平路100米、爬坡、上楼梯出现呼吸困难；

4、咳痰无力。

那么我们则需要进行有效的呼吸训练来缓解以上症状了。

常用的呼吸训练方法

NO.1
腹式呼吸联合缩唇呼吸法

缩唇呼吸双脚分开与肩同宽，右手置胸部，左手置腹部，用鼻吸气时腹部膨出，屏气2秒，缩唇呼气，腹部下沉，复位。呼吸频率为每分钟7-8次，吸气和呼气时间比为1：2，按照以上方法每天练习1-2次，每次10-20分钟。

NO.2
 

有氧运动训练

目的：提高患者运动耐力，改善心肺功能。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、游泳、广场舞、骑自行车、太极、瑜伽等。

NO.3
 

胸廓松动

目的：维持和改善胸廓的活动性和柔软性，包括：肋间肌放松术、胸廓放松术、胸部放松术、呼吸体操等。

NO.4
 

呼吸肌力量训练吸气肌训练

吸气肌力量训练与其他骨骼肌训练不同，中等负荷和中等程度的收缩可以同时增加最大吸气压和峰值吸气流速，训练持续时间15分钟，每日2次，频率每周5-7次，强度根据个人情况增加负荷为30%-50%的最大吸气压。

NO.5
 

气道廓清技术

①有效咳嗽训练；②自主引流技术；③主动循环呼吸技术：由呼吸控制、胸廓扩张运动和用力呼气技术的组合；④呼气末正压排痰技术；⑤胸壁震荡；⑥体位引流技术。

独特的中医技术应用

独特的中医技术应用在肺康复治疗上更是效果显著。

NO.1
引导技术

引导技术是中医肺康复的重要方法之一，包括太极拳、八段锦、“六字诀”等多种运动结合呼吸训练的方法。通过舒缓的动作和深度呼吸来调节身心，提高肺功能和免疫力。

NO.2
 

中药疗法

通过内服中药来调节肺的气血运行，化痰清热、止咳平喘、改善肺通气功能，并调理其他脏腑的作用。如桑白皮汤或麻杏石甘汤可以补肺气，适用于化痰止咳。

NO.3
 

中药膏方调理

我院名中医专家，凭借丰富的临床经验，结合湘南地区的气候特点，辨证论治，一人一诊，一人一方，根据您的个人体质、病情和需求开具补肾、润肺、益气、健脾等功效的膏方进行调理。

NO.4
 

中医特色护理技术

通过专业医师辨证后选择合适的中医特色护理技术，如下：

  1️⃣穴位贴敷：可选择大椎、天突、肺腧、定喘等穴位。

  2️⃣耳穴压豆：神门、肺、支气管、交感、皮质下等穴位。

  3️⃣艾灸疗法：大椎、肺腧、命门、足三里等穴位。

 4️⃣刮痧疗法：大椎、风池、肺腧、脾腧等穴位。

 5️⃣穴位注射：肾虚、肺脾气虚兼夹血瘀的患者可选择黄芪、丹参注射液等，常用的穴位有定喘、肺腧、丰隆、三阴交、足三里等。

NO.5
 

饮食疗法

（以慢阻肺患者为例）

川贝雪梨猪脚汤：清肺润燥，化痰，适用于燥热伤肺的患者。

雪梨保肺汤：养阴清肺，止咳化痰。

冬虫夏草老鸭汤：滋阴养肺、祛湿化痰、增强抵抗力。